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戌时养生_1

发布时间:2019-12-05 06:44:25

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中医养生时钟顺应人体生物钟,把握养生时间。保持阴阳平衡,人则健康!

戌时经络: 心包经血气流至心包经,称为「手厥阴心包经」戌时护心脏,减压心舒畅;心包是心脏外膜组织,起到保护心脏、保存精力的作用。

养生之道: 1、敲心包经:心脏不好的人在这个时候敲心包经,效果。

2、散步:晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用,还有利心脏

1、晚餐别吃太丰盛:多吃易生亢热而致胸中烦闷、恶心。

2、不宜剧烈运动:否则容易失眠。

1、如果中指发麻,可能是心包经出问题了,如果小指发麻,是心脏有问题了。

2、此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、放松心情,释放压力,使心包兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。

心包经不通、心包功能欠佳的常见症状: 虚症:润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。

实证:心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。

心血管系统:心慌、心动过缓、心动过速、心纹痛、心肌缺血、胸闷。其他:恶心、呕吐、抑郁症、中暑、休克、小儿惊风、胃痛胃胀,经脉所过的关节肌肉痛。

心包经起于天池穴止于中冲穴,计9穴,左右共18穴。 1、可从起点到止点顺序按摩,有疏通经络效果;

2、也可依穴位的主治病症,重点按摩。

注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构进行。

位置:胸部,第4肋间隙, 外展1寸,前正中线旁开5寸。

主治:胸闷,心烦,咳嗽,痰多,气喘,胸痛,腋下肿痛,瘰疠,疟疾,乳痈。

2、天泉

位置:臂内侧,腋前纹头下展2寸,肱二头肌长、短头之间。

主治:心痛,胸、胁胀满,咳嗽,胸、背及上臂内侧痛,心悸。

、曲泽

位置:肘横纹中,肱二头肌肌腱尺侧缘。

主治:心痛,善惊,心悸,胃痛,呕吐,转筋,热病,烦躁,肘、臂痛,咳嗽,泄泻。

4、郄门

位置:小臂掌侧,曲泽穴与大陵穴连线上,腕横纹上展5寸。

主治:心痛,心悸,心烦,胸痛,咯血,呕血,衄血,疔疮,癫疾,胃痛,热病,肘、臂痛。

5、间使

位置:小臂掌侧,曲泽穴与大陵穴连线上,腕横纹上展 寸,掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。

主治:心痛,心悸,胃痛,呕吐,热病,疟疾,癫狂,痫症,腋肿,肘挛,肘、臂痛,咯血,呕血。

6、内关

位置:小臂掌侧,曲泽穴与大陵穴连线上,腕横纹上展2寸,掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。

主治:心痛,心悸,胸痛,胃痛,呕吐,呃逆,失眠,癫狂,痫症,郁症,眩晕,中风偏瘫,哮喘,偏头痛,热病,产后血晕,肘、臂挛痛,腕、臂痛。

7、大陵

位置:腕掌横纹中点,掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。

主治:心痛,心悸,胃痛,呕吐,惊悸,癫狂,痫症,胸、胁痛,腕关节疼痛,喜笑悲恐,失眠,头痛,热病,腕、臂痛。

8、劳宫

位置:手掌心,第2掌骨与第 掌骨之间偏第 掌骨,握拳屈指时中指尖处。

主治:中风昏迷,中暑,心痛,癫狂,痫症,口疮,口臭,鹅掌风。

9、中冲

位置:手中指末节中央。

主治:中风昏迷,舌强不语,中暑,昏厥,小儿惊风,热病,舌下肿痛,掌中热,心烦。

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