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孕初期一定要做好的6件事你做了吗

发布时间:2019-09-15 09:51:29

  你希望自己生的宝宝健康聪明吗?答案是肯定的,那么在孕早期你有做哪些准备呢?孕初期一定要做好的6件事,你做了吗?

  你希望自己生的宝宝健康聪明吗?答案是肯定的,那么在你有做哪些准备呢?孕初期一定要做好的6件事,你做了吗? 那么久,终于有了两道杠。有没有激动的想把这个好消息告诉全世界的冲动,先不要激动,先把自己照顾好才是重要的。后无论是饮食还是生活细节都要多加注意了,一些具有活血化瘀、或者具有寒性的食物就不能吃了。 首先我们看看孕一月应该注意那些事 1、多吃一些含的蔬菜 叶酸有防止宝宝脑部神经系统缺陷、脊柱发育畸形以及唇裂的功效,建议备就要补充,直到 个月结束。这期间可以多吃一些菠菜、油菜等绿叶蔬菜。补充叶酸是药补,建议可以选用斯利安。 2、补充B6或者西红柿 孕期前三个月是严重的时期,补充或者吃西红柿有助于提升肠胃功能、促进消化,缓解孕吐问题。 、孕妈要吃鸡蛋 鸡蛋营养全面丰富,对于胎儿的神经系统发育和身体器官生长都有很好的效果。记住一天吃1到2个,不要多了。 4、保持良好心情 一旦怀孕后,孕妈和宝宝之间就建立奇妙的练习。妈妈的情绪会影响 到宝宝的发育,同时也有可能会影响宝宝性格形成。 5、 虽然现在没有直接证据表明和电脑的辐射对胎儿有影响,不过预防万一还是做好防辐射工作。 6、避免重体力劳动 怀孕后的前三个月是频发期,重体力劳动让其他人代劳。孕期前三个月着床不稳,很容易发生着床不稳、的风险,所以要以为主。

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